Electroestimulación Y Electroestimulador Para Quitar Contractura Y Dolor De Espalda

Electroestimulador

Autor: Pedro García

Si eres dueño de un electroestimulador y tienes dolor de espalda, es porque quieres.

¿Tienes en el cajón del armario la solución a tus dolencia pero no sabes cómo utilizarlo? ¿o nadie te ha explicado qué programas ponerte para quitar ese dolor?

Desde deporte y salud física te voy a enseñar cómo disminuir y eliminar una contractura y el dolor de espalda con tu electroestimulador.

Lo primero que tenemos que hacer es ponernos bien los parches. Si este punto no lo tienes claro, visita el artículo cómo y dónde colocar exactamente los parches para una electroestimulación efectiva.

Una vez que lo tengas colocado en la zona dolorida, mientras ves la televisión, o estás leyendo, o incluso descansando, puedes estar dándote una sesión de masajes con el electroestimulador.

Los programas del electroestimulador a utilizar son los siguientes:

1º El programa TENS: Este programa eliminará la sensación de dolor de la zona, pero ojo, no te va a quitar el problema o la causa que originó el dolor. Va a eliminar toda sensación de de dolor y eso de entrada va a hacer que te sientas mucho mejor. Es un programa muy suave que no tienes que dar mucha intensidad. No permitas que los músculos se tensen durante éste programa. A la más mínima sensación de tensión, disminuye la intensidad.electroestimulador

2º El programa descontracturante (a 1Hz) Este programa hará que la contractura se vaya deshaciendo y quitará tensión a la zona, con lo que sentirás un tremendo alivio. Aquí la intensidad a aplicar tiene que ser cómoda ya que esto es un programa de masaje y estás trabajando sobre una zona dolorida. Recuerda, intensidad suave y cómoda.

3º El programa oxigenación (a 9 Hz) o endorfínico (A 5 Hz): Estos programas provocarán un flujo importante de sangre a la zona dolorida. Si eres constante, al menos durante 10 días (mientras ves la televisión antes de irte a dormir, tampoco es mucho trabajo) habrás creado una importante red de capilares en la zona, por lo que será menos propensa a volver a tener contracturas. Si utilizas el programa endorfínico (a 5 Hz) además de generar un importante flujo sanguíneo a la zona, estarás segregando endorfinas, que son las hormonas encargadas de hacernos sentir bien. Harán que baje tu sensación de dolor. La intensidad aquí también ha de ser cómoda y placentera.

Todos estos programas utilizando electroestimulador que te ayudan a mejorar tus dolencias.

Puedes alternar un día el masaje endorfínico con el masaje de oxigenación y electroestimulador.

Ojo con la intensidad. En estos casos tiene que ser suave. Si te pasas de intensidad con tu electroestimulador, en vez de relajar la zona harás que el músculo se contraiga más, con lo que no estarás dando ningún beneficio a la zona dolorida.

Si eres constante y sigues las pautas, en pocos días estarás como nuevo y sin ningún dolor de espalda gracias a tu electroestimulador.

Una vez recuperado y si eres propenso a tener dolor de espalda, no dejes de ver nuestro artículos sobre cómo tener una espalda sin dolores con la electroestimulación. Recuerda hacer el programa de Resistencia Aeróbica al menos una vez por semana para conseguir un óptimo mantenimiento de tu espalda o lumbares.

En deporte y salud física nos interesa tu opinión. Coméntanos o pregúntanos lo que te interese e inquiete sobre la Electroestimulación y el electroestimulador. Con mucho gusto te lo responderemos.

Sé feliz

Pedro García

http://www.deporteysaludfisica.com

http://www.articuloz.com/deporte-articulos/electroestimulacion-y-electroestimulador-para-quitar-contractura-y-dolor-de-espalda-4740245.html

Sobre el Autor

Tengo la suerte de tener muchas amantes en mi vida. Mis mayores amantes son mi mujer y mi hija. Ellas son mi mundo. Luego tengo otra amante, que es el deporte. Forma ya parte de mi vida y estoy totalmente apasionado con el ejercicio físico. Otro amante que ocupa mi tiempo es mi trabajo. Me encanta. Busca tu electroestimulador que te ayude a vivir relajado.

 

Leave a Reply